¿Cuándo dejar las tomas de noche? Lo que dicen las guías y cómo hacerlo
Material educativo que resume guías públicas de salud (AAP, MedlinePlus, OMS, UNICEF, NICHD). No lo elaboró ni revisó un profesional de la salud, no es consejo médico y no reemplaza la consulta con el pediatra. Las organizaciones citadas no elaboraron ni respaldan este contenido.
Las guías que consultamos no fijan una edad para dejar las tomas de noche. MedlinePlus describe que hacia los 9 meses, si no antes, la mayoría de los bebés puede dormir 8 a 10 horas sin comer, y que aun así se siguen despertando; la OMS recomienda seguir amamantando hasta los 2 años o más. Si decides empezar, la AAP describe un destete gradual que conserva la toma de antes de dormir y la de la mañana. Y mientras haya tomas de noche, que sean breves, a oscuras y sin juego.
Por qué come de noche, según la edad
De 0 a 6 meses: sí necesita comer de noche
- Los bebés se despiertan al final de cada ciclo de sueño, hasta cada 1 o 2 horas, y es normal: crecer gasta mucha energía y necesitan comer seguido (AAP).
- La leche humana se digiere más fácil que la fórmula, por eso los amamantados suelen despertar con hambre cada 2 o 3 horas los primeros meses; cerca de los 6 meses empiezan a dormir tramos más largos (AAP).
- Al bebé sano nacido a término se lo alimenta cuando muestra hambre, de día y de noche (AAP). La OMS pide amamantar de manera responsiva: con la frecuencia que pida el bebé, de día y de noche.
- De 0 a 4 meses no es momento de poner límites: responder a su hambre lo hace sentir seguro y reduce el llanto (UNICEF).
- Eso sí: no cada llanto es hambre; también succionan por consuelo (AAP).
De 6 a 12 meses: puede, no debe
- MedlinePlus describe que hacia los 4 meses algunos duermen 8 o 9 horas seguidas, que de 6 a 9 meses la mayoría duerme 10 a 12, y que hacia los 9 meses, si no antes, la mayoría puede dormir al menos 8 a 10 horas sin una toma. Aun así se siguen despertando, y con el tiempo aprenden a volver a dormirse. Son descripciones de lo que suele pasar, no metas ni una indicación de retirar las tomas.
- La OMS y UNICEF recomiendan lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses y seguir amamantando hasta los 2 años o más, mientras se introducen los alimentos complementarios (OMS).
- Desde el primer diente, nunca dejar que se duerma con el biberón, ni en la siesta ni de noche: la leche queda alrededor de los dientes (AAP). Amamantar de noche no es un problema para los dientes; la fórmula de noche sí puede causar caries (MedlinePlus).
De 1 a 3 años: si sigue amamantando
- La OMS recomienda continuar la lactancia hasta los 2 años o más, de día y de noche, con la frecuencia que pida el niño.
- Si decides destetar, la AAP describe el destete parcial: conservar al principio la toma de la mañana temprano y la de antes de dormir, ir dejando gradualmente las otras, y mantener la de antes de dormir y la primera de la mañana mientras el niño quiera. La AAP lo describe para el destete en general, no solo el nocturno; es lo único que las guías dicen sobre quitar tomas de a poco.
Qué hacer esta noche
- Si tiene menos de 6 meses y pide, dale. Los amamantados despiertan con hambre cada 2 o 3 horas los primeros meses (AAP), y en los primeros meses responder pronto hace que llore menos (AAP).
- Que la toma sea aburrida. Sin encender las luces, cuarto oscuro y tranquilo, toma breve y discreta, sin entretenerlo, eructo, y de vuelta a la cama ya calmado (MedlinePlus). La AAP lo dice así: las tomas de noche no son momento de juego, para que aprenda que después de comer toca dormir.
- Que coma despierto y vuelva a la cuna somnoliento. La AAP sugiere mantenerlo despierto durante la toma, con trucos como acariciarle la mejilla o hablarle, y devolverlo a la cuna todavía somnoliento para que practique dormirse solo.
- Si lo llevas a tu cama para darle, devuélvelo a su espacio al terminar (NICHD).
- Desde los 4 meses, un momento antes de responder. A los 6 meses es normal que se despierte y vuelva a dormirse en unos minutos; la AAP pide no apresurarse, y atenderlo si hay que alimentarlo, cambiarlo o está enfermo.
- La última toma, poco antes de acostarlo, y nunca con el biberón en la cama (MedlinePlus, AAP).
- Para quitar una toma, hazlo de a poco. La AAP describe conservar la de antes de dormir y la primera de la mañana y retirar las demás gradualmente; dice que así se evita un conflicto que puede resultar innecesario.
Qué no hace falta hacer
- Despertarlo para que coma. A un bebé sano que sube bien de peso normalmente no hace falta despertarlo para mamar o tomar el biberón (AAP).
- Darle sólidos o cereal antes de los 6 meses para que duerma. No lo ayudan a dormir toda la noche y hasta pueden hacer que duerma peor por dolor de barriga (AAP).
- Dejar de amamantar para que duerma de corrido. La OMS recomienda amamantar hasta los 2 años o más, y UNICEF dice que no hay edad mágica para dormir toda la noche: el que dormía de corrido a los 6 meses puede volver a despertarse más a los 12.
- Dormirlo con el biberón. Nunca dejar al bebé en la cuna con un biberón para consolarlo (AAP): la leche que queda en la boca toda la noche favorece las caries y el líquido acumulado puede favorecer infecciones de oído (AAP). Tampoco bebidas azucaradas cerca de dormir (MedlinePlus).
- Buscar la edad exacta. No hay una recomendación oficial de horas de sueño nocturno por edad; MedlinePlus solo describe lo que suele pasar, y la AAP no dice a qué edad dejar las tomas de noche.
Cuándo consultar al pediatra
- Si no sube de peso de forma continua o no come lo suficiente: 8 a 12 veces al día si toma pecho, 5 a 8 si toma biberón (AAP).
- Si tiene problemas para ganar peso, no esperar demasiado entre tomas, incluso si eso implica despertarlo (AAP).
- Inconsolable y con 38 °C o más de temperatura rectal: puede estar enfermo (AAP).
- Ronquidos frecuentes, problemas para respirar de noche o mucho sueño de día: avisar al pediatra de inmediato (AAP).
- Y si el problema sigue, hablarlo en la consulta: la AAP dice que la mayoría de los problemas de sueño se trata fácilmente.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad puede dormir sin comer?
No hay una edad oficial. MedlinePlus describe que hacia los 9 meses, si no antes, la mayoría puede dormir 8 a 10 horas sin una toma, y que aun así se despiertan. UNICEF dice que no hay edad mágica para dormir toda la noche.
¿Los bebés amamantados se despiertan más?
Los primeros meses, sí: la leche humana se digiere más fácil, por eso despiertan con hambre cada 2 o 3 horas; cerca de los 6 meses empiezan a dormir tramos más largos (AAP).
¿Si lo amamanto de noche se le dañan los dientes?
MedlinePlus dice que amamantar de noche no es problema para los dientes; la fórmula de noche sí puede causar caries, igual que las bebidas azucaradas. Y la AAP pide que desde el primer diente nunca se duerma con el biberón.
¿Se despierta por hambre o por costumbre?
La AAP recuerda que no cada llanto ni cada succión es hambre: también succionan por consuelo. Revisa lo básico (hambre, pañal, si está enfermo, si el cuarto está muy caliente o muy frío) y, desde los 4 meses, dale un momento antes de responder (AAP).
¿Cómo quito una toma de noche?
La AAP describe el destete gradual: conservar la toma de antes de dormir y la primera de la mañana y retirar las demás poco a poco. Mientras tanto, que las tomas que queden sean a oscuras, breves y sin juego (MedlinePlus), y que coma despierto y vuelva a la cuna somnoliento (AAP).
¿Tengo que destetar para que duerma mejor?
No es lo que dicen las guías. La OMS recomienda amamantar hasta los 2 años o más, de día y de noche; y UNICEF dice que los ciclos de sueño cambian con el crecimiento, sin edad mágica. Que cada familia elija cuándo.
Fuentes
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Bedtime habits for infants and children (2024). Inglés · Español
- Organización Mundial de la Salud. Infant and young child feeding (ficha, 2026). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Weaning Your Baby (2024). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Sleeping Like a Baby: Restless Nights & Tips From the Front Lines (2023). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Safe Sleep Tips for Sleep-Deprived Parents (2026). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). How Often and How Much Should Your Baby Eat? (2024). Inglés · Español
- UNICEF (Portal sobre crianza). What you need to know about newborn sleep (sin fecha en la página). Inglés
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Responding to Your Baby's Cries (2025). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Teething: 4 to 7 Months (2024). Inglés · Español
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Timing of breastfeeding (2024). Inglés · Español
- NICHD, campaña Safe to Sleep (Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.). Ways to Reduce Baby's Risk (sin fecha en la página). Inglés
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Getting Your Baby to Sleep (2024). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Sleeping Through the Night (2013). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Healthy Sleep Habits: How Many Hours Does Your Child Need? (2026). Inglés · Español
- UNICEF (Portal sobre crianza). Baby sleep (sin fecha en la página). Inglés · Español
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org). Sleep Apnea in Children: Detection & Treatment (2024). Inglés · Español
Fuentes consultadas entre el 3 y el 11 de octubre de 2026. Resumimos esas guías con palabras propias; no las copiamos.
Para tenerlo a mano a las 3 de la mañana
Hoy no sabes si tu bebé se despierta porque tiene hambre o porque se acostumbró, si ya «debería» dormir sin comer, o si quitarle la toma es quitarle algo que necesita. Este problema es una de las páginas de «Dormir bien de 0 a 3 años», la guía ilustrada de Crece a Mi Lado basada en las guías de la AAP, la OMS y UNICEF: un PDF de 42 páginas, un problema por página («Dejar las tomas de noche», «Solo se duerme con el pecho», «Se despierta cada hora» y más), con la fuente de cada dato al pie y un plan de 7 noches con registro. Vas a saber qué dicen las guías sobre lo que pasa en tu casa, qué hacer esta noche y qué no hace falta hacer. Y vas a poder decidir cuándo dejar las tomas con la tranquilidad de que no hay una fecha que estés incumpliendo: la decisión es tuya, y ahora sabes en qué se apoya.
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Material educativo basado en las guías públicas de la AAP, la OMS, UNICEF, los CDC y la Secretaría de Salud de México. No es consejo médico: ante cualquier duda sobre la salud de tu bebé, consulta a tu pediatra.